精油如何帮助祛痰、止咳?

2020.11.13 - 精油网

某些精油成分对负责分泌黏液的杯状细胞和呼吸道黏膜纤毛有刺激效果,尤其是1,8-桉叶素,不但擅长祛痰,还有消炎的作用。

精油止咳通过对气管痉挛的舒缓和安抚来发挥作用。具有抗痉挛作用精油成分有很多,比如百里酚、反式-茴香醚等。

呼吸道的过敏反应会释放组织胺,组织胺引起气管收缩,萜品烯-4-醇则具有抗组织胺的作用。

精油的止咳作用通常伴随着祛痰的效果,而且大部分精油还具有抗菌效果。

富含1,8-桉叶素的精油

有研究显示1,8-桉叶素具有祛痰、消炎的作用。富含的精油包括∶尤加利(68%)、桉油樟罗文莎叶(54%)、绿花白千层(54%)、月桂叶(46%)、迷迭香(44%)、豆蔻(31%)。

当痰多咳嗽时,可通过熏蒸、嗅吸、涂抹等方式缓解。

但请注意,精油并非通过它的单一成分起作用,成分之间的相互作用才是决定整体效果的关键。

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