哪些精油有光敏性？如何避免精油的光敏反应

什么是精油光敏性？

精油的光敏性，又叫做光毒性，指的是皮肤接触某些精油之后，接受强烈光照会引起皮肤过敏。

如何避免精油的光敏反应：

1.了解光敏性发生的三个必备条件

*使用剂量较高的光敏性精油。

*涂抹在皮肤上。

*接受强光照射。

2.确认所用的精油有无光敏性，以及光敏性的强弱

3.使用光敏精油之后12小时内，涂抹了精油的皮肤部位不要接受日光暴晒，不要做日光浴，也不要做紫外线烤灯。日常灯光是安全的。

4.如果皮肤必须暴露在光照下，就避免使用高浓度光敏性精油。通常1％以下浓度是安全的，对于佛手柑这样较高光敏性精油来说，0.5％浓度以下才能保证安全。

5.本身就敏感脆弱的皮肤，更要加强防护。

6.使用佛手柑等较高光敏性精油后要避免热源，不做桑拿或者汗蒸。

7.涂抹防晒霜，或者任何其他防晒措施都能有效避免光敏反应。

在日常生活中，有光敏性的东西不仅仅是精油，一些食物、中药、西药也具有一定的光敏性。比如：雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。这些蔬菜水果是具有一定的光敏性的，因此应避免大量食用。

精油光敏性与精油避光不要混淆：

很多人误以为所有的精油都有光敏性，因为他们看到所有的精油都是必须装在避光的瓶子里。

这其实是把两个特征混淆为一个特征了。精油必须避光保存的特性与光敏性无关，它们是不同的概念。

哪些精油有光敏性？

最常见的就是柑橘类精油：柠檬精油、甜橙精油、葡萄柚精油、佛手柑精油、莱姆精油等。柑橘类精油里含有一种叫做佛手柑内酯的成分。皮肤上涂抹含有佛手柑内酯成分的物质后经过阳光曝晒，会使紫外线容易穿过皮肤，加强了紫外线对皮肤的伤害。