黑胡椒精油的功效与作用

黑胡椒是地球上使用最广泛的香料之一。它不仅是膳食中的调味剂，更被应用于各种领域，例如药用，作为防腐剂和香料等。近几十年来，科学研究探索了黑胡椒精油的许多可能的益处，如缓解疼痛，降低胆固醇，排毒身体和促进血液循环等等。黑胡椒的主要活性成分胡椒碱已被证明具有许多有益的健康属性，包括可能的抗癌特性，这就是为什么研究人员已将其纳入饮食疗法中用于癌症治疗以及预防癌症的原因。你准备好仔细看看这种令人难以置信的精油的功效与作用吗？

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黑胡椒精油的10种好处

1.缓解疼痛和疼痛

黑胡椒油具有抗热，抗炎和抗痉挛的特性，可减轻肌肉损伤，肌腱炎，关节炎和风湿病的症状。

发表在“替代和补充医学杂志”上的 2014年研究评估了芳香精油对颈部疼痛的疗效。当患者每天在脖子上涂抹由黑胡椒，马郁兰，薰衣草和薄荷精油组成的霜剂四周时，该组报告了疼痛耐受性的改善和颈部疼痛的显着改善。

2.帮助消化

黑胡椒油可以帮助缓解便秘，腹泻和气体的不适。体外和体内动物研究表明，根据剂量，黑胡椒的胡椒碱具有止泻和解痉活性，或者它实际上可以产生痉挛效应，这有助于缓解便秘。总体而言，黑胡椒和胡椒碱似乎可能用于胃肠动力障碍，如肠易激综合征（IBS）。

2013年发表的一项研究着眼于胡椒碱对IBS动物受试者的影响以及抑郁样行为。研究人员发现，给予胡椒碱的动物受试者表现出行为改善以及血清素调节和大脑和结肠平衡的整体改善。这对IBS有何重要意义？有证据表明，脑 – 肠道信号异常和血清素代谢在IBS中起作用。

3.降低胆固醇

关于黑胡椒在喂食高脂肪饮食的大鼠中的降血脂（降脂）作用的动物研究显示胆固醇，游离脂肪酸，磷脂和甘油三酯的水平降低。研究人员发现，补充黑胡椒可以提高HDL（好）胆固醇的浓度，降低高脂肪食物喂养大鼠血浆中LDL（坏）胆固醇和VLDL（极低密度脂蛋白）胆固醇的浓度。这只是一些研究指出在内部使用黑胡椒精油来降低高甘油三酯  和提高总胆固醇水平。

4.具有抗病毒特性

长期使用抗生素导致多重耐药细菌的进化。发表在应用微生物学和生物技术的研究发现，黑胡椒提取物含有抗毒力特性，这意味着它可以在不影响细胞活力的情况下靶向细菌毒力，从而降低耐药性。该研究表明，筛选83种精油，黑胡椒，依兰和后没药油 抑制金黄色葡萄球菌生物膜形成和“几乎取消”溶血（红细胞破坏）的活性金黄色葡萄球菌 细菌。

5.降低血压

当黑胡椒精油在内部服用时，它可以促进健康的循环，甚至降低高血压。发表在“心血管药理学杂志”上的动物研究表明，黑胡椒的活性成分胡椒碱具有降血压作用。黑胡椒在阿育吠陀医学中以其温暖特性而闻名，当在室内使用或局部使用时，它可有助于循环和心脏健康。将黑胡椒油与肉桂或姜黄精油混合  可以增强这些变暖特性。

6.展示抗癌活动

根据密歇根州立大学2010年的一项研究，黑胡椒提取物及其成分具有抗炎，抗氧化和抗癌活性。研究人员发现黑胡椒中的胡椒碱和烷基酰胺都具有抑制人体癌细胞增殖的剂量依赖性。

7.减轻焦虑和香烟渴望的感觉

黑胡椒油可能有助于减少吸烟者对吸烟的渴望和焦虑症状。一项临床研究发表在药物和酒精依赖发现黑胡椒油可以抑制某些吸烟戒断症状，​​包括对香烟的渴望。吸烟过夜被剥夺后，48名吸烟者参加了为期3小时的吸烟会议。参与者分为三组：一组吸烟者在一种从黑胡椒精油中提取蒸气的装置上吹气; 第二组在装有薄荷/薄荷脑的盒子上膨化; 第三组使用包含空盒的设备。在整个会话期间从装置中抽吸和吸入后，相对于两个对照组中的每一个，在黑胡椒组中报告的对香烟的渴望显着降低。

此外，黑胡椒组减轻了焦虑的负面影响和症状，参与者报告说，黑胡椒软骨的胸部感觉强度要大得多。这项研究的结果表明，呼吸道感觉是减轻戒烟症状的一个关键方面。研究人员还得出结论：“提供黑胡椒成分的香烟替代品可能对戒烟治疗有用。”

8.帮助排毒身体

黑胡椒（Piper nigrum）和胡椒碱已被证明具有“生物转化作用”，包括草药和常规药物的解毒和增强的吸收和生物利用度。这就是为什么你可能会看到胡椒碱作为补充剂中的一种成分。

发表于细胞生物化学和生物物理学的2013年动物研究发现，胡椒酸补充剂有助于使高脂饮食大鼠的血压正常化，改善葡萄糖耐量，减少炎症并增强肝功能。这些阳性结果表明，胡椒碱可以通过帮助身体排除毒素和减少炎症来帮助减轻人类代谢综合症的症状。

9.充当食欲兴奋剂

研究表明，使用黑胡椒精油嗅觉刺激，这是一种强烈的食欲兴奋剂，可以促进患有神经系统疾病的人吞咽。吸入和摄入黑胡椒油可激活岛状或眶额皮质，从而改善反射性吞咽运动。

2008年，在由于神经系统疾病而接受长期肠内营养（用液体补充剂或管饲喂养）的儿科患者中，研究了用黑胡椒油嗅觉刺激的效果。在10名患者中有8名，黑胡椒油干预持续3个月，5名患者口服摄入量增加 – 加上黑胡椒治疗有助于吞咽运动。

10.可用作食品防腐剂

在2015年的体外研究中使用黑胡椒和青椒精油，以便找出导致食物变质的微生物的抗微生物活性。研究人员发现，两种胡椒油均具有抗菌，抗真菌和抗菌活性，并成功抑制了鸡汤中金黄色葡萄球菌的生长  。这项研究的结果表明，青椒和黑胡椒精油如何“有效控制已知食物腐败微生物的生长。”

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如何使用黑胡椒油

黑胡椒精油可在一些健康食品商店和网上购买。黑胡椒油可直接从瓶中吸入，在家中扩散以获得温暖的香气，内服小剂量（始终仔细阅读产品方向标签）并局部涂抹。

购买黑胡椒精油，特别是供内部使用时，请务必购买由信誉良好且信誉良好的公司生产的高品质，100％纯品级产品。由于其强大的药用特性，您希望使用您能找到的最佳产品。您还想寻找一种二氧化碳萃取而不是蒸汽蒸馏的油。二氧化碳萃取意味着将己烷或乙醇等化学物质排除在外，这是一件非常好的事情。

当局部使用时，黑胡椒油产生温暖的感觉，因此使用小剂量并用载体油稀释它，如椰子油，荷荷巴油或杏仁油。您可以使用1：1稀释液，特别是如果您将油涂抹在敏感皮肤上。

有很多方法可以使用黑胡椒精油，它的用途远远超出了你的食物调味。以下是在家中使用黑胡椒油的一些简单方法：

• 为了增加肌肉和神经的循环和血液流动，在温热的敷料中加入3-5滴黑胡椒油，涂在腹部或有关的部位。
• 为了缓解便秘，腹泻和气体的不适，在内部加入1-2滴黑胡椒油，加入冰沙，汤或咸味菜肴中。它也可以局部应用于腹部。
• 为了缓解肌肉损伤和肌腱炎，将黑胡椒油局部涂抹在所关注的区域。
• 为了帮助呼吸状况，可以直接从瓶内取出或吸入油。
• 为了缓解拥挤的气道，在胸部局部涂抹2-3滴。
• 为了减少对香烟的渴望，可以散发黑胡椒油或在渴望时直接从瓶中吸入。
• 要将其用作关节炎和风湿病的自然疗法，请在所关注的区域内局部涂抹2-3滴。
• 为了帮助身体排毒，请在内部滴1-2滴，或在脚底部涂抹2-3滴。
• 为了增加汤，炖菜，烤蔬菜，沙拉和主菜的味道，加入1-2滴黑胡椒精油。

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黑胡椒精油：植物来源和化学成分

黑胡椒精油通过CO2萃取或蒸汽蒸馏提取。精油具有辛辣，温暖，辛辣和麝香的香气。它通常用于帮助消化和神经系统 – 刺激循环和促进情绪平衡。黑胡椒具有独特的多功能性，既充满活力又变暖。除了提升感官外，它还可以用来增强心理清晰度，并且它是运动员和活跃生活方式的人们的最爱，因为它具有变暖和活力的特性。

黑胡椒精油由于其抗氧化，抗菌潜力和胃保护模块，也是一种重要的健康食品。胡椒碱作为活性成分，黑胡椒含有丰富的植物化学成分，还包括挥发油，含油树脂和生物碱。动物研究已经证明了胡椒碱如何帮助认知大脑功能，促进营养吸收和改善胃肠功能。动物研究还发现，黑胡椒及其活性成分的自由清除活性可能有助于调节肿瘤进展，也可作为一般的化学预防物质。（15）

辣椒使用的考古证据可追溯到印度至少公元前2000年。胡椒的参考文献出现在希腊文和罗马文中，表明印度与西方之间的古老贸易。罗马人喜欢在他们的食物中加入胡椒; 事实上，在现存最古老的食谱中，80％的食谱都含有香料。还发现了从印度到埃及的古代辣椒贸易的迹象，包括当他被木乃伊化为拉姆西斯大帝的鼻孔时被塞进的胡椒。

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黑胡椒精油预防措施

黑胡椒精油在高剂量时可能是一种强烈的刺激物，因此建议局部使用用载体油（如椰子油或霍霍巴油）稀释。在将黑胡椒油涂抹到身体的更大部位之前尝试补丁测试是明智之举。首先在手腕或脚上涂一滴，以确保不会产生不良反应。

在内部使用黑胡椒油之前，请务必仔细阅读产品说明书，正如我之前提到的，始终寻找最优质的油。

如果您目前正在服用任何药物或有任何持续的健康问题，请在使用黑胡椒精油前咨询您的医生。如果您怀孕或哺乳，也请在使用此油局部或内部之前先咨询您的医生。

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黑胡椒精油功效与作用总结

• 黑胡椒精油具有辛辣，温暖，辛辣和麝香的香气。它通常用于帮助消化和神经系统 – 刺激循环，促进情绪平衡，刺激食欲和降低胆固醇水平。
• 您可以使用黑胡椒精油来帮助消化，帮助身体排毒，并为您的食物增添风味。
• 黑胡椒油尚未得到充分研究的好处之一是它能够帮助您戒烟。吸入的温暖感觉黑胡椒油在喉咙和胸部产生，已被证明可以帮助人们更容易戒烟。黑胡椒油在吸入或扩散时也有助于缓解焦虑和紧张。
• 如果你局部使用黑胡椒油，首先用载体油稀释它，因为它可能是一种强烈的刺激物。