如何使用精油芳香疗法应对头痛

2018.10.29 - 精油网

* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕,以便随时吸嗅。* 让居室充溢着芳香,可放松身心,有效缓解神经性头痛。* 通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。

* 宜用温水做半身浴,浸泡时间可稍长些。

* 用温湿布敷脖子或整个头部。

* 搓揉肩部和颈部,尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟

精油治疗头痛的方法:(调制复方精油)

1. 薰衣草1滴+茶树1滴+野橘1滴

此配方适合感冒引起的头痛。

2. 薰衣草2滴。

用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心,缓解压力引起的头痛。

精油治疗头痛的其它方法:

头痛原因不甚明了,而自己有充足的时间,可选择按摩的方式来治疗:罗马洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+椰子油20ml。按摩肩、颈部或作全身按摩,可让身体变暖和,缓解头痛。

4、普通头痛

3滴薰衣草

1滴薄荷

1 小勺基础油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

5、错食头痛

这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中,然后加入1杯温 水中,慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴薄荷

1滴薰衣草

1勺基础油

滴一滴在脖子后颈按摩,滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入,就在热水中滴入3滴。

6、神经性头痛

3滴薰衣草

1滴罗马洋甘菊

1勺基础油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

7、紧张性头痛

1滴天竺葵

2滴柠檬

3滴薰衣草

1勺基础油

把以上材料混合在一起,滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

8、头痛缓解浴

3滴罗马洋甘菊

3滴薰衣草

2滴马郁兰

2滴百里香

把精油在浴缸里的温水中搅散,泡浴时间不低于20分钟

9、偏头痛冰敷

1公斤冰水

2滴薄荷

1滴生姜

1滴马郁兰

偏头痛开始发作时,马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中,稍拧干后放在前额或后颈处,注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上,放在毛巾变温。

缓解头痛–精油按摩:使用1滴薰衣草精油加1滴罗马洋甘菊精油,混合5ml基础油调匀,按摩颈背、太阳穴、眼周穴位,轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。

缓解头痛–热敷法:如果是由于眼部疲劳引起的头痛,可以在手掌上滴上一滴经过稀释的罗马洋甘菊精油或迷迭香精油,双手搓热后以掌心盖住双眼,闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。

缓解头痛–香薰法:呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因,这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰,既可以缓解消除鼻粘膜的炎症,使呼吸通畅,也可以舒缓情绪,头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。

缓解头痛–沐浴法:如果是宿醉之后的头痛,在热水中加3、4滴入杜松浆果精油或者薄荷精油,泡一个精油热水澡,10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。

阅 686
0

* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕,以便随时吸嗅。* 让居室充溢着芳香,可放松身心,有效缓解神经性头痛。* […]