芳香疗法应用｜甜橙对失眠也起作用！

前天晚上，我睡得比较晚，因为第二天有事要早起出门，需要提前准备好公众号的更新内容。等我写完这些，滚回被窝，心里想着得赶紧睡觉，却意外地睡不着。

或许是因为刚写完东西大脑还太兴奋，亦或是第二天的事情让我难以入眠。脑子里面像过电影一般停不下来。

于是我起床去拿精油，怕惊醒宝宝，所以没有开灯，本想拿一支佛手柑，黑灯瞎火的，随手拿到的第一支精油是甜橙。

我想，既然身体做了选择，那不妨一试。我把甜橙精油滴了一滴在面巾纸上，放在枕边，那甜甜的果香味阵阵飘来，又逐渐有点青涩感，细细品味它的芳香，我逐渐平静入眠。

一说到失眠，我们常会想到的精油有薰衣草，佛手柑，苦橙叶，岩兰草，缬草等等，但是，能够想到甜橙精油的人大概不多。

说到甜橙精油，我们常常会觉得它气味甜美，用来熏香净化空气，也常常用来处理消化系统的问题。

其实，甜橙精油同样可以安抚和镇定神经系统，很适合用于睡前太兴奋，无法平静引起的失眠。

能镇定神经系统的精油其实很多，但甜橙气味甜美，几乎人人喜爱，嗯，反正如果让我把缬草（脚臭味）这样气味销魂的精油滴在枕边助眠，我是表示抗拒的。