罗勒精油的功效与作用！对抗细菌，寒冷和恶臭

罗勒精油，源自罗勒植物，通常用于增强当今许多食谱的风味。然而，它的用途远远超出了烹饪世界。罗勒精油（有时被称为“甜罗勒油”）已经使用了几个世纪来治疗各种健康问题。罗勒作为一种天然抗炎，抗病毒，抗生素和利尿剂，多年来一直被用于传统的亚洲印度医学实践中。如今，罗勒因胃痉挛，食欲不振，液体潴留，头部感冒，疣甚至肠道蠕虫感染而闻名。让我们看看你为什么要考虑今天开始在药柜中添加罗勒精油的更多理由！

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罗勒精油的好处

罗勒（Ocimum basilicum L.）（甜罗勒）属于唇形科（Lamiaceae）或薄荷植物科，其中包括约200种不同种类的罗勒植物品种和形式。罗勒油具有天然甜味，温暖，辛辣和草本气味，可以多种方式在内部和局部使用。

罗勒精油的好处包括：

• 战斗细菌
• 抗击感染
• 减少引起疾病的炎症
• 战斗病毒
• 缓解拥堵
• 增加尿量
• 对抗自由基伤害
• 刺激神经系统
• 刺激肾上腺皮质

虽然新鲜的罗勒香草也是有益的，并且是调味食谱的好方法，但罗勒精油更加浓缩和有效。罗勒油中的化合物是从新鲜罗勒叶，茎和花中蒸馏而成，形成含有高水平抗氧化剂和其他有益植物化学物质的提取物。

每种罗勒的芳香特征取决于植物的确切基因型和主要化合物。已知罗勒精油（来自甜罗勒）含有29种化合物，其中三种主要为氧化单萜（60.7-68.9％），其次是倍半萜烯烃（16.0-24.3％）和氧化倍半萜烯（12.0-14.4％）。每种活性组分存在范围的原因是由于油的化学组成根据季节而变化。

根据印度医学研究委员会植物化学系2014年发表的一篇评论，罗勒油已被有效地用作治疗头痛，咳嗽，腹泻，便秘，疣，蠕虫，肾功能不全等的传统药用植物。 。罗勒的好处  还包括对抗食物和皮肤上的细菌和气味的能力，这就是为什么罗勒油可以在食品，饮料，牙科和口腔保健产品以及香水中找到的原因。

罗勒油和圣罗勒油（也称为塔尔西油）在化学成分方面有所不同，尽管它们确实有一些共同的用途。就像甜罗勒一样，圣罗勒  有助于对抗细菌，疲劳，炎症和感染。

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13罗勒精油功效与作用

1.强效抗菌

罗勒油对各种食源性细菌，酵母菌和霉菌具有令人印象深刻的抗菌活性。研究人员已经证明，罗勒油可以有效对抗一种常见的食物原生病原体 – 大肠杆菌。

另一项研究表明，当它被包含在用于洗涤新鲜有机产品的水中时，  罗勒油可以减少因腐败和食源性病原体引起的细菌。

您可以在家中使用罗勒油去除厨房和浴室中的细菌，防止表面污染并净化空气。尝试使用扩散或罗勒油或将其与喷雾瓶中的水混合，以擦拭家中的表面。您也可以使用喷雾清洁农产品。

2.感冒和流感治疗

如果你在精油清单上看到罗勒可以帮助缓解感冒和流感症状，不要太惊讶。例如，“读者文摘”最近将罗勒精油列入了这种精确类型的清单，并强调了它的“抗痉挛特性，如果你做蒸汽吸入或用这种方法制成的饮用茶，效果最佳。”

那么罗勒油如何帮助感冒或流感病例呢？普通感冒和流感都是由病毒引起的，研究表明罗勒油是一种天然的抗病毒药。因此，罗勒油可以用作天然感冒药，这可能是令人惊讶的  。

如果您生病了，我建议在家中散布油，在蒸汽浴中加入一到两滴，或者使用桉树油和罗勒油进行自制蒸汽擦，可以按摩到胸部以打开鼻腔。

3.天然气味消除剂和清洁剂

由于其抗菌和抗真菌特性，罗勒能够消除家中，汽车，电器和家具中引起异味的细菌和真菌。事实上，罗勒这个词来自希腊语，意思是“嗅觉”。

传统上在印度，它已被用于许多烹饪应用，包括消除异味和清洁厨房设备。通过厨房用具运行几滴; 将它与小苏打结合，去除锅或平底锅中的污渍和细菌; 或将其喷洒在马桶，淋浴和垃圾桶内。

4.风味增强剂

你可能很熟悉一些新鲜的罗勒叶如何能够主要增强菜肴。罗勒油还可以注入各种配方，具有其独特的香气和风味。所需要的只是在果汁，冰沙，调味料或调料中加入一滴或两滴，而不是使用新鲜的罗勒。在这个过程中，您将使您的厨房气味变得更好，并减少食物污染的风险！现在，这是一个双赢的局面。

5.肌肉松弛剂

由于其抗炎特性，罗勒油可以帮助肌肉酸痛。作为一种  天然肌肉松弛剂，你可以将几滴罗勒精油和椰子油一起擦到疼痛，肿胀的肌肉或关节中。为了进一步帮助放松紧张的区域并立即感到舒缓，可以尝试使用泻盐和几滴薰衣草精油和罗勒油浸泡在温水浴中  。

6.耳朵感染补救措施

罗勒油有时被推荐为天然耳部感染药物。发表在“传染病杂志”上的一项研究  使用动物模型来研究将罗勒油放入中耳感染受试者耳道的效果。他们发现了什么？罗勒油“治愈或治愈”超过一半的动物受试者由于流感嗜血杆菌引起的耳部感染，而安慰剂组的愈合率约为6％。

在耳朵后面和脚底部用椰子或杏仁等载体油稀释的几滴抗菌罗勒油可以加快从耳朵感染恢复所需的时间，同时减少疼痛和肿胀。

7.自制牙膏和漱口水

为了去除口腔中的细菌和气味，您可以在漱口水或牙膏中加入几滴纯罗勒油。您也可以将其加入自制的漱口水或自制牙膏配方中。凭借其天然的抗氧化和抗菌能力，我喜欢罗勒油作为牙齿健康促进成分，以帮助保护我的牙齿和牙龈。

8.劲量和情绪增强剂

吸入罗勒可以帮助恢复精神警觉和抗疲劳，因为它自然是一种对神经系统和肾上腺皮质起作用的兴奋剂。许多人发现它有助于减轻伴随肾上腺疲劳或慢性疲劳的缓慢，脑雾和情绪不佳等症状。

在您的家中弥漫罗勒精油或直接从瓶子吸入。您还可以将几滴罗勒油与荷荷巴油等载体油混合，然后将其放在手腕上，以便立即提神。

9.驱虫剂

与其他精油（包括香茅油和百里香精油）类似，研究表明，罗勒中的挥发油可以驱赶蚊子，有助于防止虫咬。

要制作自制的喷雾剂或乳液，用载体油稀释几滴罗勒精油，并根据需要按摩到皮肤或肿胀的叮咬。

10.痤疮和昆虫咬伤补救措施

由于皮肤破裂主要是由积聚的细菌，多余的油脂和小面积的感染引起的，罗勒精油可以作为治疗痤疮的  家庭补救措施。罗勒精油是几种能够有效杀死导致痤疮爆发的皮肤病原体的精油之一。它来自皮肤，它也用于昆虫叮咬和黄蜂蜇伤的自然治疗。

人体研究还表明，罗勒精油可以帮助清除痤疮病变，施用后几乎没有任何不适或副作用。如果有任何燃烧或发红，它会在应用后几分钟内消失。

使用干净的棉球，每天一次或两次将一到两滴罗勒油和椰子油或荷荷巴油一起涂抹在患处。

11.消化助推器

罗勒精油以帮助刺激消化和自然缓解便秘而闻名  。纯罗勒油可以在内部加入一到两滴水加入温水或茶，或者你可以将其吸入并直接按摩到腹部和下背等疼痛部位。

12.压力战斗机

众所周知，罗勒油可以提升和更新，这有助于降低焦虑，恐惧或紧张的症状。几个世纪以来用于芳香疗法，以帮助人们处理赛车的想法和压倒性的感觉，你可以在家里烧罗勒油放松和放松。这也可以快速缓解自然头痛。每晚用一滴载油按摩一到两滴你的脚或肾上腺，以减轻压力。

13.头发助推器

为了去除多余的油脂或堆积在头发上，同时添加光泽，在你的洗发水中加入一滴或两滴罗勒油。您也可以尝试将其与小苏打和苹果醋混合，以平衡头皮的pH值，同时自然地去除头发上的油脂和残留物。

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罗勒精油使用和食谱

以下是您今天在家开始使用罗勒精油的方法：

• Aromatically：罗勒精油可以使用油扩散器或蒸发器在您的家中扩散。您也可以直接从瓶子中吸取它，或者将几滴水滴到手掌中，然后将双手放在脸上吸气。
• 局部：  罗勒油应以1：1的比例用椰子油等载体油稀释，然后直接涂抹在皮肤上。因为它是一种强效油，所以开始时间非常慢，一次使用几滴。罗勒油有时会对皮肤敏感的人造成皮肤反应，因此在确保您做出积极反应之前，请避免在脸部，颈部或胸部使用。
• 内部：FDA认可纯罗勒油是安全的（21CFR182.20），但仅限于使用100％治疗级，高品质的油品牌。从信誉良好的卖家处购买油，并仔细检查配料标签。你应该只寻找由罗勒（Ocimum basilicum）制成的油。您可以将水滴添加到水中，或将其作为膳食补充剂，将其与生蜂蜜或冰沙混合。

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罗勒精油的相互作用及副作用

怀孕期间应避免使用罗勒精油，因为它会对荷尔蒙水平以及肌肉和神经功能产生影响。对于患有癫痫症的人来说，这也是不合适的。

与所有精油，尤其是那些对您不熟悉的精油一样，在敏感或广泛使用之前，请始终测试皮肤敏感性。首先在您的脚或前臂进行皮肤贴片测试，以确保您不会出现红肿，灼热，荨麻疹或过敏反应等刺激。还要保持罗勒油远离眼睛和耳朵或鼻子的内部。

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最后的想法

• 类似于新鲜罗勒和干罗勒在厨房中有如此多用途的方式，罗勒油具有如此广泛的可能的医疗用途，包括感冒和流感缓解，消化辅助，耳部感染补救和肌肉松弛剂。
• 罗勒油具有抗菌特性，是自制牙膏和漱口水以及家居清洁产品的理想天然成分。
• 传播罗勒精油并在家中使用它可以帮助自然清新空气，同时也可以提升你的心情。
• 一滴或两滴罗勒精油可用于冰沙，果汁，汤，酱汁和调料中代替新鲜罗勒叶。
• 罗勒精油可用于促进皮肤和头发健康。
• 永远记住罗勒油，就像所有的精油一样，非常有效，所以有一点很长的路要走。